Сходил в баню – вылечил радикулит

Именно посещение русской бани вызывает лечебный эффект, а не приём ванной или помывка в душе. Многие ли из нас знают об этом? Только баня даёт нам помимо чистоты телесной ещё и оздоровительный эффект. На Руси баня появилась в 5-6 веках. И являлась не просто как средство личной гигиены, а священный ритуалом перерождения. Так древние считали поход в баню как нечто большее, чем мытьё, считалось, что в бане человек впитывает силу четырёх стихий (воды, огня, земли и воздуха) и испытывает перерождение. Что же представляет из себя русская баня. Как правило, это деревянная изба, состоящая из двух помещений: раздевалки и парилки. В парилке размещается каменка – печь с камнями. Известно два варианта топки бани: с топкой по-чёрному (без дымовой трубы – дым выходит через окно) и По-белому – топка через трубу. Первый вариант, более древний, на сегодняшний день встречается очень редко, второй же более гигиеничный и, соответственно, распространенней. В настоящее время распространена баня, состоящая из раздевалки, помывочной и парной. Очень большое распространение и популярность получила финская сауна – разновидность русской бани, которая отличается лишь повышенной температурой (90-110о С) и низкой влажностью (10-25%). Нужно отметить, что финская сауна раздражает и пересушивает верхние дыхательные пути, что ведёт к сухости слизистой и першению в горле. Также известны римские бани - термы, турецкие - хаммам, японские – сэнто. Но всё же, русскому человеку ближе русская баня, о чём свидетельствует возрастающий к ней интерес в последнее время.

Многие из нас посещали общественные бани с раннего детства. Конечно, трудно сравнивать эффект от общественных бань с эффектом от своей добротно срубленной и выстроенной по всем канонам строительства бани. Но даже такая не совсем адекватная замена способствует оздоровительному эффекту на организм и повышению общего тонуса. Каждый, кто хоть раз посетил русскую баню, помнит приятный аромат свежего березового веничка. Разгоряченный полок. Горячий пар. Особая роскошь для любого любителя бани – конечно же свежий пушистый снежок или ледяная прорубь. Что, кстати, является хорошей тренировкой для сосудистой системы. Как приятно, выйдя из парилки, выпить чаю, квасу, полежать, ощутить легкую истому по всему телу. Нужно отметить, что при подготовке к бане нет мелочей, тут важно и какой веник взять с собой, и что плескать на раскалённую каменку. Так, например, дубовый веник имеет противовоспалительное действие, берёзовый веник хорош после физических упражнений, способствует заживлению ран и очищению кожи, эвкалиптовый веник хорош при насморке и боли в горле. Нужно также помнить, что веник имеет сильное массажное воздействие, усиливающий кровообращение и способствующий нагнетанию горячего воздуха к телу.

В бане под воздействием высокой температуры человеческий организм, как любое другое тело, начинает работать на восприятие, возможно отсюда и лечебный эффект. Глубокое прогревание организма позволяет активировать обменные процессы организма, происходит очищение кожи, выходят токсины, при умелом совмещении с массажем происходит воздействие на костно-мышечную ткань. Застуженность поясницы, простуды, легкие формы воспаления легких и другие виды заболеваний могут лечиться в бане. Посещение бани способствует выводу солей из организма и повышается иммунитет организма. Лечебный эффект от посещения бани продолжается еще 2-3 дня после её посещения.
Помимо всего прочего баня – прекрасное место для общения между людьми. Недаром современные бизнесмены полюбили не роскошные рестораны, а именно уютные русские бани.
Как подтверждение высокой значимости бани в быту русского человека нужно отметить присутствие данной тематики в русском фольклоре, частушках, анекдотах, что свидетельствует о народной любви к банным традициям.