Баня - залог крепкого здоровья и хорошего настроения

Издавна в русской бане практиковалась традиция после банного жара окунаться в снег, а теперь - в бассейн или под холодный душ. Закалка именно и состоит из умного сочетания таких раздражителей, как жар и холод. Баня или сауна играет большую роль для закалки организма, в этом ее большое практическое значение.

Как вести себя в русской бане и что такое игра жара и холода

Есть у бани свои законы, которые необходимо соблюдать. Самое главное банное правило: ни в коем случае не ходите в парную после обильного приёма пищи. Это не только нагрузка на сердце. Вы сразу почувствуете утомление, вялость, безразличие. Но не следует ходить в баню и натощак. Лучше поесть легко, например, подкрепиться овощами или фруктами.

Выбираем веник для бани: мимозовый

Истинные любители бани знают, что использование веника – не просто традиция, правильно подобранный банный веник может помочь избавиться от многих болезней. Есть веники традиционные – такие, как березовые или хвойные, есть менее популярные, есть и такие, о которых мало кто знает. Одним из таких веников  является мимозовый.

Целебный банный пар

Ни для кого не секрет, что посещение бани благотворно сказывается на работе всего организма. Ведь проведя некоторое время в парной, мы избавляемся от большого хлама ненужных веществ – шлаки, токсины. Все это выходит вместе с потом. А как хорошо после хорошего массажа банными вениками нырнуть в озеро или прохладный бассейн!

Как правильно париться в бане

Каждый из нас может прикоснуться к традициям наших предков, один из способов это сделать – это регулярно париться в бане. Наши дальние родственники с помощью одной только бани избавлялись от множества телесных недугов, и даже роды в давние времена принимали в бане. Оздоровительный эффект от регулярного посещения бани очень велик...

Пойдем-ка в баню!

О пользе бани можно рассказывать очень долго. Сейчас пошла даже некая мода на посещение этого заведения. Цели пребывания  в парилке и изнурения своего тела высокими температурами у каждого свои. Некоторые любители отправляются в баню, вооружившись целым арсеналом спиртных напитков, пытаясь максимально расслабиться и снять стресс...

Выбираем веник для русской бани

Без хорошего, свежего, целебного веника, как говорится, баня – не баня! О пользе массажа веником в парной известно каждому. А вот какой веник выбрать: березовый, дубовый или хвойный? Какой лучше? Давайте разберемся.

Идем в баню. Как правильно провести банную процедуру

Идем в баню! Что нужно взять с собой? Если вы рассчитываете пробыть в бане с чувством, с расстановкой, запаситесь всеми необходимыми  для этого предметами. А именно, не забудьте шампунь  для волос, кусок хорошего мыла, мочалку, большое полотенце, махровую рукавичку, простыню или халат, пляжные тапочки, специальную банную шапочку...

Выбираем веник для бани: ольховый

Трудно представить себе русскую баню без ароматного веника. Всем известно, что баня сама по себе возвращает нам утраченное здоровье, а веник  умножает действие бани в несколько раз. Сегодня мы поговорим о венике из ольхи. Ольха – известное в народной медицине дерево-целитель. В основном, в медицине используются шишечки этого дерева, но и листья обладают целебными свойствами.

Выбираем веник для бани: вишневый

В древности вишневое дерево считалось волшебным: люди были уверены, что можно избавиться от любой болезни, если потереться о вишневый ствол больным местом. Даже зола сожженной вишни считалась целебной: в ней «купались», ее, разведенную в воде, пили, искренне веря, что зола смоет все хвори.