Паровая баня - ступень к похудению


artic32Паровая баня – это комплексное воздействие на наш организм горячим воздухом высокой влажности и холодной водой. Чтобы организм не перегревался, идет включение механизма теплоотдачи, начинается выделение пота уже через 2-3 минуты пребывания в парильне. В течение одной процедуры выделяется от 1 до 4 литров пота, который содержит не только воду , но и продукты обмена. Также происходит расслабление организма. Рекомендуется не больше трех заходов в парильню по 5-7 минут. Курс лечения до 10 процедур.

Но надо помнить, чтобы получить желаемый результат, нужно подвергнуть свой организм перегрузке – перегреванию, а это полезно не всем. После парильни нужно облиться горячей соленой водой, а уже потом идти в прохладную раздевалку, закутавшись в одеяло. И нельзя пить воду. Чтобы утолить жажду можно съесть дольку лимона. А пополнить водные запасы организма можно только при уменьшении потоотделения.

Зачем же все это нужно? Во время процедуры наш организм теряет воду, а не жир. И только в стрессовом состоянии он готов расстаться с жировыми отложениями.

Паровая баня это не панацея от похудения, а лишь раздел комплексной программы, наряду с дробным питанием, разгрузочными днями и физическими нагрузками. Эта процедура дает и еще один положительный эффект: удаляет шлаки из организма, положительно влияет на нервную систему и дают положительный заряд в отношении всей программы по похудению.


 

Статьи по теме