1. 3/5 рациона: свежие овощи и фрукты 1/5 рациона: 2. Натуральные масла 3. Натуральные сахара 4. Натуральные крахмалы
Читать полностью
Хотя здоровье долгожителей Балканского полуострова обеспечивалось синхронным воздействием нескольких благоприятных факторов, главным мне представляется один из них. Эти люди не страдали от болезней сердца и инфарктов, потому что в их рационе...
Читать полностью
Утренняя зарядка не пользуется особенной популярностью у худеющих дам. Считается, что пользы она не принесет, на фигуру влияет косвенно. На самом деле – это заблуждение. С помощью одной только зарядки можно скорректировать фигуру. Дело в том, что...
Читать полностью
Выбирая между удобной обувью и модной, мы чаще всего отдаем предпочтение модной. А задумываемся ли мы об огромных нагрузках, которые приходятся на ноги вместе с неудобной обувью? Только когда у нас появляются мозоли и расширяются вены.
Читать полностью
Пора заняться собой? Самочувствие не очень хорошее, заметны темные круги под глазами? Хочется выглядеть лучше? Все в ваших руках, было бы желание. А помогут нам в этом травы и несложные упражнения. Рассмотрим самый распространенный случай...
Читать полностью
В сельдерее (в корнях и листьях) содержится витамин С (в 1,5 раза больше, чем в лимоне), витамины В1, В2, РР, Е, провитамин А, соли калия, кальция, фосфора, натрия и др. Эфирное масло, содержащееся в сельдерее, обладает противовоспалительным действием...
Читать полностью
Давайте поговорим о нашем организме. Наш организм тратит огромные силы на преодоление стрессовых ситуаций. Год от года ухудшается экология, все больше на прилавки попадает всевозможных модифицированных и некачественных продуктов...
Читать полностью
Несмотря на наблюдающийся по всему миру антиэйдж-бум, однозначного ответа на вопрос "почему мы стареем?" нет. Создано около двух десятков теорий, каждая из них украшена аргументами и фактами, но при этом ни одна так и не захватила пальму первенства.
Читать полностью
Получать удовольствие от еды, тренировок, хобби и отношений с другими людьми - возможно, единственный верный путь к идеальной фигуре. С возрастом у нас, как правило, становится больше не только килограммов, но также ума и опыта.
Читать полностью
За тысячелетия своей эволюции организм приучился обязательно вырабатывать пищеварительные соки с 7 до 9 часов утра. Если же завтрак поздний или отсутствует вообще, ферменты перегорают - и это буквально подкашивает здоровье...
Читать полностью
|
|
|
Страница 10 из 13 |