Выбираем веник для русской бани

Без хорошего, свежего, целебного веника, как говорится, баня – не баня! О пользе массажа веником в парной известно каждому. А вот какой веник выбрать: березовый, дубовый или хвойный? Какой лучше? Давайте разберемся.

Березовый. Самый распространенный, своего рода классика жанра. Он снимет напряжение в мышцах и суставах, а также смягчит и основательно «распарит» кожу. Вдыхать аромат березовых листьев полезно тем, кто часто более бронхитами.

• Дубовый. Этот веник достаточно жесткий, не рекомендуем использовать женщинам и всем, у кого нежная чувствительная кожа. А вот для «толстокожих» – идеальный вариант. Массаж ядреным дубовым веником отлично действует на проблемные места с жировыми отложениями. Дубовый аромат способствует снятию стресса и нормализует давление.

• Эвкалиптовый. Идеально подходит для тех, кто подвержен частым простудам.  Когда будете лежать на полке, положите такой веник под голову, чтобы дышать целебными парами.

• Можжевеловый, пихтовый. Самые экзотические и довольно дорогие. Отлично прогревают суставы во время массажа. Их применяют от болей в позвоночнике, а также для борьбы с целлюлитом и лишними килограммами.

• Липовый. Мягкий и нежный, благотворно влияет на работу почек, избавляет от головных болей.

• Веник из пижмы. Рекомендуется женщинам с нарушениями менструального цикла, недержанием мочи и некоторыми заболеваниями мочеполовой системы.

Чтобы свойства веника «раскрылись» в полной мере, перед употреблением его необходимо запарить. Сухой веник опускают в горячую воду на несколько минут, затем хорошо встряхивают и прогревают на печке, чтобы листья распрямились.

• После того, как тело привыкнет к температуре парной и «пустит пот», ложимся на полку (голова и ноги должны находиться на одном уровне). Один веник положите под голову, чтобы вдыхать его аромат.

• Массировать желательно двумя веникам, чтобы воздействие на тело было с двух сторон одновременно. Погладьте веником тело от стоп до головы несколько раз в направлении туда и обратно.

• Приложите веники к стопам и задержите на 30 секунд. Затем скользящими движениями пройдите опять все тело вверх-вниз.  И снова подержите на стопах. Так 2-3 раза.

• Резкими отрывистыми движениями поднимайте веник вверх (чтобы разогрелся в воздухе), затем сильно прижимайте к спине, особенно  в области поясницы. Подержите несколько секунд. Повторить 2-3 раза.

• Сначала легкими, затем  постепенно усиливающимися хлесткими движениями постегайте ноги, бедра, ягодицы, поясницу, плечи. Затем снова погладьте с ног до головы.

То же самое следует повторить в положении лежа на спине. Не рекомендуется проводить такой массаж в области женской груди.