Простуда и грипп, Рекомендации
При первых признаках простуды воспользуйтесь леденцами с глюконатом цинка, принимая их каждые два часа, что позволит избавиться от симптомов простуды на 3-4 дня раньше, но выбирайте леденцы без лимонной кислоты и подсластителей, которые снижают эффективность лекарства. Не увлекайтесь глюконатом цинка более недели: это чревато снижением иммунитета. Если удастся купить назальный спрей, содержащий цинк, то эффект будет лучше, так как основные симптомы простуды проходят за 3 дня.Укреплению иммунитета способствует и прием витамина С, астрагала в капсулах, желтокорень, которые стимулирует имунную систему.
При первых признаках гриппа начинайте принимать по 20-30 капель настойки бузины 3-4 раза в день в течении 3-х дней. Для ослабления симптомов гриппа врачи и фитотерапевты рекомендуют гомеопатическое средство Oscillococcinum, а для разжижения слизи в дыхательных путях: N-ацетилцистеин по 600 мг трижды в день.
При боли в горле испольуется традиционный рецепт полоскания-сок лимона, выжатый в стакан теплой воды, средство идеальное, так как создает кислую среду, неблагоприятную для бактерий и вирусов.
Чтобы радикально решить проблему прочистки носа испоьзуйте в пищу хрен или имбирь маленькими порциями. Пейте имбирный чай, на стакан кипятка половина чайной ложки порошка. Ложитесь спать в сырых носках: перед сном согрейте ноги в горячей воде, намочите х-бумажные носки в холодной воде, отожмите и натяните. Наденьте поверх них сухие шерстяные носки и ложитесь спать. К утру внутренняя пара носков будет сухой, а вы почувствуете облегчение.
Старинное средство от скопления слизи в бронхах-горчичный пластырь из семян горчицы с мукой или кукурузным крахмалом.
нужно смолоть 3 столовые ложки семян горчицы и смешать полученный порошок со стаканом крахмала, добавить воды, превратив смесь в липкую массу, которую нанести на грудь на 15 минут, предварительно смазав кожу вазелином.
Для профилактики ОРВИ и гриппа в сезон простуд необходимо ежедневно принимать настойку эхинацеи по 20-30 капель в половине стакана воды до 3-х раз в день в течении трех недель.
Будьте здоровы!