Тибетская баня


other02Очень интересной и своеобразной представляется тибетская баня, которая, пожалуй, имеет не столько гигиеническое, сколько лечебное значение.
Для банной процедуры выкапывается яма ( если не используется старая яма) глубиной до семидесяти сантиметров,- чтобы в ней мог поместиться в сидячем положении взрослый человек; в этой яме сжигаются беседовые дрова, затем переживаются кости животных, опять сжигаются березовые дрова - до образования мелких угольев и горячего пепла; далее на дом ямы наваливаются кедровые лапы- и баня готова.

Человек садится на хвою, накрывается с головой чем-нибудь теплым и парится, пока может терпеть. Оптимальная продолжительность процедуры- двадцать-тридцать минут. Затем человек выбирается из ямы, тепло укутывается и отдыхает полтора-два часа. Заключительным этапом следует массаж с использованием различных целебных назей- в зависимости от показаний.