Как бороться с депрессией народными средствами

Нервозное состояние, бессонница, потеря интереса к жизни – это симптомы депрессии. Сейчас, когда ритм жизни очень высок, люди часто воспринимают эти симптомы, как нечто обычное. Однако длительное нахождение в депрессивном состоянии может крайне негативно сказаться на состоянии здоровья. При всех этих проблемах можно себе помочь с помощью природных средств. Вы улучшите свое настроение и защитные свойства организма. На протяжении тысячелетий  народ использовал  лекарственные травы: зверобой, валериану, хмель. Зверобой изменяет уровень серотонина и мелатонина – веществ, отвечающих за энергетику и настроение. Он эффективен, как сильные антидепрессанты. Пейте чай со зверобоем и ваше настроение будет отличным.  Валериану издревле использовали, как сильный транквилизатор. При нервном истощении можно принимать ванны с валерианой. Хмель – еще одно эффективное  средство для снятия напряжения и стресса. Положите под подушку мешочек с высушенными цветками хмеля и «сладкий» сон вам обеспечен. Не поддавайтесь депрессии, помогайте своему организму природными средствами.