Баня! Лучшая оздоровительная процедура в зимнее время

Наступление холодов – самое лучшее время почувствовать благотворное влияние паровых ванн на общее состояние организма. Баня – лучшее лекарство от всех болезней! Издревле наши предки парились в бане, а затем натирались снегом. В этой незамысловатой процедуре и заключается самый главный эффект оздоровления - резкий контраст воздействия на организм горячего пара и холодной воды. Смысл процедуры заключается в том, что холодный душ или бассейн закупоривают очищенные поры, повышая упругость и гладкость кожи.

Паровые ванны обладают расслабляющим эффектом, снимают усталость и напряжение в мышцах. Рекомендуется использовать лечебные травы и растения в банной процедуре, так как их целебный аромат благотворно воздействуют на дыхательные пути, в зависимости от растения, имеет бодрящее или успокаивающее свойство.

Баня – великолепная профилактика простуды и гриппа, которым подвержен ослабленный за зиму организм. При прогревании усиливается кровообращение, вырабатываются антитела, повышается иммунитет.

Полезно для здоровья сопровождать баню массажными процедурами. Есть два способа: можно устроить массаж прямо в парилке березовыми или дубовыми вениками или после пойти на массаж с эфирными маслами. Оба варианта способствуют улучшению работы кровеносной системы, только первый обладает бодрящим эффектом, а второй расслабляющим. Преимущество массажа вне парилки состоит в том, что эфирные масла восполняют потерю кожных жиров и улучшают внешний вид кожи, придавая ей сияние и блеск. После посещения бани кожа обезжирена и обезвожена, поэтому ее необходимо помимо всего прочего увлажнить кремом.

В случае, если не хватает времени совершить достаточно длительный ритуал парения, можно побаловать свое лицо ванночкой с горячим настоем из аптечных трав. Рекомендуется ромашка, так как она обладает не только легким и приятным запахом, но и антибактериальными, успокаивающими раздраженное загрязненным воздухом города лицо. Тем более, что эта трава легкодоступна и не вызывает аллергических реакций.

Баня славилась на Руси! Всем известны знаменитые финские бани! Неважно в какой из них паритесь вы, главное, чтоб вы делали это правильно, с пользой для здоровья!