Правильно общайтесь с солнцем

Если у вас светлые волосы, глаза и кожа, если у кого-то из ваших родственников были отмечены случаи меланомы, значит, вы входите в группу риска. Вам лучше до минимума сократить пребывание на солнце и забыть о посещении солярия.

Если вы принимаете противозачаточные таблетки или проходите курс лечения антибиотиками, вам следует тоже воздержаться от загара. Такие препараты усиливают светочувствительность кожи. Пользуйтесь солнцезащитными средствами не только в ясную солнечную погоду, но и в пасмурные дни. Не пренебрегайте этим, так как до 80% ультрафиолета проходит на Землю через редкие облака.

Перед тем, как купаться в море, озере или реке смажьте кожу водостойким кремом с максимальной степенью защиты. На воде и у воды, действие солнечных лучей из-за сильного отражения интенсивнее, чем на суше.

Если днём много бываете на солнце, надевайте одежду только из хлопчатобумажных тканей. Такая одежда пропускает ультрафиолетовых лучей, меньше, чем синтетическая.

Находясь на открытом солнце, старайтесь меньше лежать неподвижно. Лучше вставайте и ходите. Чем чаще будете находиться в вертикальном положении, тем меньше обгорите.

Поступайте грамотно при общении с солнцем, и оно всегда будет вашим другом и помощником.