Беременность. Как победить токсикоз

В данной статье описаны подробные рекомендации и несколько советов как победить токсикоз будущей маме.

Выпивать по нескольку раз в день по пол стакана сбора: 4 части мелиссы, 3 части мяты, 3 части цветков ромашки. Травы смешать, 1 столовую ложку смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить.

Всегда иметь при себе "дробное" питание: немного сухариков или сухого печенья, кусочки яблока и сыра, несладкие сосательные конфеты.

При утренней тошноте:
Вставать не сразу после пробуждения: полежать несколько минут, поднимайтесь с кровати без резких движений.

Полулежа в постели, съесть легкий завтрак: кусочек хлеба с соком, яблоко, сухофрукты, бутерброд с сыром. Есть надо всегда до появления тошноты-еда должна ей воспрепятствовать.

Есть достаточно часто, но понемногу, не переедать - "заглушить" рвоту едой, практически, невозможно

Пить фруктовые, овощные, ягодные соки-при рвоте теряется много жидкости. Если жидкость вызывает тошноту, увеличьте количество свежих овощей и фруктов, салатов в рационе.

Попробуйте разделить еду и питье (вместе они могут перегружать пищевод), пейте только между приемами пищи

Самое интересное, испытывают утром тошноту (или даже рвоту) от 1/3 до 1/2 женщин. Очень может быть, что вы не попадете в их число. Если же утренние недомогания все же присутствуют в вашей жизни, знайте: у абсолютного большинства беременных после первых трех месяцев они бесследно исчезают!